Gainer czy białko?
Gainer czy białko?
Osoby dążące do zrzucenia zbędnych kilogramów oraz osiągnięcia idealnej sylwetki zazwyczaj skupiają się przede wszystkim na odpowiednim treningu. Z pewnością jest to bardzo istotny element tego procesu, jednak nie jest on jedyny.
Witamina C nie tylko na odporność
Witamina C nie tylko na odporność
Przyjęło się, że witaminę C zażywamy podczas przeziębienia lub ewentualnie na jesień, kiedy spada nasza odporność. Jednak ma ona o wiele więcej zastosowań niż mogłoby się nam wydawać. Witamina C wykazuje działanie obronne dla wielu
Czym jest i jak stosować kreatynę?
Czym jest i jak stosować kreatynę?
Kreatyna posiada opinię suplementu, który jest stosowany w celu zbudowania większej tkanki mięśniowej, podniesienia wytrzymałości organizmu, a więc osiągania lepszych wyników na treningu i w sporcie. Czy jednak tak jest
Czym jest glutamina oraz jakie ma zastosowanie?
Czym jest glutamina oraz jakie ma zastosowanie?
Glutamina i jej szeroki zastosowanie
Glutamina to aminokwas, który w dużych ilościach jest produkowany przez organizm. Nie zaspokaja on jednak 100% zapotrzebowania, więc glutamina musi być dostarczana również z posiłków